JUDO CLUB DU PAYS DE SAINTE HERMINE
E-mail : jcpsh@hotmail.fr    -   Tél :  06 14 41 99 17
Introduction :
 
 

Le but de cette rubrique n'est pas de décrire comment effectuer les techniques, ni de vous apprendre à parler japonais.

 

C'est de rappeler aux judokas le nom japonnais des prises de judo qu'ils effectuent, avec une traduction qui se veut être plus un point de repère qu'autre chose.

 

Le nom de la technique est d'abord donné avec sa traduction. Ensuite les mots composant le nom sont traduits (s'ils ne le sont pas, c'est qu'ils l'ont été avant).

 

 

 

Généralités

judo : voie de la souplesse


ju : souplesse


do : voie


rei : salut


ritsurei : salut (qui se fait debout)


zarai : salut (qui se fait à genoux)

 

ukemi : chute


ushiro ukemi : chute arrière

 

yoko ukemi : chute latérale (à droite ou à gauche)


mae ukemi : chute avant


kumi kata : la garde


nage waza : techniques de projection


kuzushi : déséquilibre


ne waza : techniques du sol


ne : couché


waza : technique, mouvement


yaku soku geiko : tori essaye différents mouvements, uke ne les bloque pas, les esquive en souplesse (sans force) et chute lorsque l'attaque est bien portée.


kakari geiko : tori essaye différents mouvements, uke esquive, contre et contre-attaque à l'occasion.


shiai : compétition


uke : celui qui subit


tori : celui qui projette, agit


judogi : c'est l'habit du judoka


kimono : c'est un costume traditionnel japonnais


shin : valeur morale, de l'esprit


guy : valeur de la technique


taï : valeur du corps


ippon : la victoire met fin au combat


waza ari : presque la victoire, ne met pas fin au combat


yuko : gros avantage technique


koka : petit avantage technique


shido : petite pénalité


chui : pénalité moyenne


keikoku : grosse pénalité

 
hon soku make : pénalité qui fait perdre le combat

atemi : coup


baraï : balayage


gaeshi : contre-attaque


gatame : contrôle


gari : fauchage


gesa : costal


guruma : roue


hane : aile


hon : base


jime : étranglement


ko : petit


kumi : prise, dans le sens de saisie


kuzure : variante


kuzushi : déséquilibre


mae : de face


maki : enrouler


morote : à deux mains


nage : projeter


ne : couché


o : grand


obi : ceinture


okuri : les deux


osae : immobiliser


sabaki : esquive


seoi : sur le dos


shime : étrangler


shiho : à quatre pattes


sode : manche


soto : extérieur


sukui : cuillère


sutemi : sacrifice


tai-sabaki : rotation


tate : dessus


te : main


tomoe : en cercle


tsuri : pêcher - lever


tsukuri : préparation


ukemi : chute


uchi : intérieur


ura : opposé


uchiro : derrière


waza : technique (art)


yoko : côté

Le corps

ago : menton


atama : tête


ashi : jambe (y compris le pied)


genko : le poing (par la première phalange des doigts)


getsuei : le bas de côtes


goshi : hanche


hara : ventre


hiji : coude


hiza : genou


hiza kansetsu : sous la rotule


jinchu : sous le nez


kachikake : la gorge


kakato ou kagato : le talon


kata : épaule


kasumi : les tempes


Keri : pied


kobushi : le poing (par sa base, avec laquelle on tape du poing sur la table par exemple)


Kubi : cou (aussi la nuque)


kwansetu : articulation


mata : cuisse (intérieur)


myojo : le centre du ventre


shinzo : le coeur


shito : l'extrémité des doigts


shuto : le tranchant de la main


suigetsu : le plexus solaire


sune : le milieu du tibia


te : main


teisho : la paume de la main


tento : le sommet de la tête


tsurigane : les parties génitales (le sexe)


uto : entre les yeux

Nage waza : les techniques de projection

Te waza : les techniques de mains et de bras

seoi-nage : projection par dessus l'épaule


ippon seoi nage : projection par dessus une épaule


ippon : un point (de contact principal)


morote seoi nage : projection d'épaule par deux mains


morote : à deux mains


kata guruma : roue autour des épaules


kata : épaule


te guruma : enroulement par les mains


te : main


tai otoshi : renversement du corps par barrage


tai : corps


otoshi : tomber


guruma : roue


uki otoshi : renversement du corps


sumi otoshi : renversement dans l'angle projection en cuillère

Koshi waza : les techniques de hanches

o goshi : grande bascule avant


o : grand


goshi : hanche (sous-entendu mouvement de hanche)


uki goshi : hanche flottée


uki : flotter


koshi guruma : enroulement de la hanche


guruma : roue (ou enroulement comme ici)


tsuri komi goshi : hanche pêchée


tsuri komi : mouvement d'amener en levant, pêcher (comme lorsqu'on ferre un poisson à la pêche).


sode tsuri komi goshi : même technique, sur la gauche en poussant le coude du partenaire vers le haut.

 

sode : coude


harai goshi : hanche fauchée


hane goshi : hanche percutée


hane : percuter


ushiro goshi : contre de hanche arrière


utsuri goshi : contre de hanche avant


utsuri : change de place

Ashi waza : les techniques de pieds et de jambes

de ashi barai : balayage du pied avancé


de : avancé


ashi : jambe, pied


barai : balayage (on dit aussi "harai")


hiza guruma : roue autour du genou


hiza : genou


guruma : roue


sasae tsuri komi ashi : blocage du pied en pêchant


sasae : bloquer, maintenir, supporter


o soto gari : grand fauchage extérieur


soto : extérieur, par l'extérieur


gari : fauchage


ko soto gari : petit fauchage extérieur


ko : petit


ko uchi gari : petit fauchage intérieur


uchi : intérieur


o uchi gari : grand fauchage intérieur


ko soto gake : petit accrochage extérieur


gake : accrochage


o soto otoshi : grand renversement extérieur


uchi mata : fauchage interne


ashi guruma : enroulement autour de la jambe


o guruma : grand enroulement


okuri ashi barai : balayage des deux pieds


okuri : les deux


harai tsuri komi ashi : balayage du pied en pêchant

Sutemi waza : techniques de sacrifice

Ma sutemi waza : avec le dos sur le sol

tomoe nage : projection en cercle


tomoe : cercle (ligne courbe)


nage : projection


ura nage : projection en se lançant en arrière


sumi gaeshi : renversement dans l'angle


hikkomi gaeshi : renversement en tirant

Yoko sutemi waza : avec le côté sur le sol

soto maki komi : enroulement extérieur


maki komi : enrouler en dedans, envelopper


uki waza : sutémi latéral avant


yoko otoshi : sutémi latéral


yoko guruma : sutémi de côté par l'extérieur


yoko gake : accrochage de côté


tani otoshi : chute dans la vallée


yoko wakare : séparation de côté
 

katame waza : les techniques de contrôle

osae waza : les techniques d'immobilisation

katame waza : techniques de contrôle, immobilisations


katame ou gatame : contrôle, immobilisation


yoko : sur le côté


kami : par le dessus


tate : à la verticale


ushiro : par l'arrière

 

Groupe des Kesa-gatame

hon gesa gatame : contrôle latéro-costal


ushiro gesa gatame : contrôle arrière costal


kata gatame : contrôle latéro-costal par le bras et la tête

 
kata : épaule

kuzure gesa gatame : contrôle latéro-costal (variante de hon-geza-gatame)


kuzure : variante, fondamentalement signifie "briser l'équilibre"


makura gesa gatame : contrôle arrière costal en oreiller


makura : oreiller (car la tête du partenaire est sur la cuisse)

kuzure makura gesa gatame : contrôle arrière costal en oreiller (variante)
 
 

Groupe des Shiho gatame

yoko shiho gatame : contrôle latéro-sternal


kami shiho gatame : contrôle arrière sternal


tate shiho gatame : contrôle sternal à cheval (à la verticale)


kuzure yoko shiho gatame : contrôle latéro-sternal (variante)


kuzure kami shiho gatame : contrôle arrière sternal (variante)

 
kuzure tate shiho gatame : contrôle sternal à cheval (variante)
 
 

Shime waza : les techniques d'étranglement

Groupe des juji-jime :


- kata jugi jimé : étranglement croisé facial (paumes des mains en opposition)
         * kata : forme
         * juji : croix
         * jimé : étranglement

- gyaku juji jime : étranglement croisé facial (paumes des mains vers le haut)

- nami jugi jime : étranglement croisé facial (paumes des mains vers le bas)

Autres groupes :

- morote jimé : étranglement facial non croisé (en pro-supination)

- hadaka jimé : étranglement arrière par l'avant-bras

- hadaka : nu (c'est à dire qu'on ne se sert pas du judogi, seulement de son bras)

- sode guruma jimé : étranglement par enroulement du revers

- sode : côté

- ashi gatame jimé : étranglement avec bras et jambe

- okuri eri jime

- kata ha jime


- katate jime

Kansetsu-waza : les techniques de clés

kansetsu waza : clés, arm-locks, luxations


kansetsu : articulation


ude garami : clé en torsion, bras fléchi


ude : bras


garami : enrouler


ude gatame : clé en hyperextension par les mains


juji gatame : clé en hyperextension par le pubis


hiza gatame : clé en hyperextension par le genou


hara gatame : clé en hyperextension par le ventre
hara : ventre


waki gatame : clé en hyperextension par l'aisselle


waki : aisselle

 

Atemi de Ju-Jitsu

Tête

atama waza : coup de tête avant ou arrière
 

Coude

igi : coup avec la pointe du coude (dans tous les sens)
 

Main

shuto : coup avec le tranchant de la main (côté petit doigt)


teisho : coup avec la paume de la main sous le menton


shito : coup avec le bout des doigts (ex : les yeux) ou avec la fourche de la main (ex : la gorge)
 

Poing

tsukkake (de près) : coup de poing direct paume vers le haut (au plexus, à l'estomac ou à l'abdomen)


tsukkake (à distance) : coup de poing direct paume vers le bas (au plexus, à l'estomac ou à l'abdomen)


tsuki age : coup de poing de bas en haut au menton (upercut)


naname tsuki : coup de poing de côté à la tempe (crochet)


uchi oroshi : coup de poing de haut en bas avec le côté du poing

ura uchi : coup de poing latéral avec le dos du poing sur le côté
 

Genou

mae hiza : coup de genou de face ou décalé
 

Pied

mae geri keage : coup de pied fouetté avant


mae geri keikomi : coup de pied défonçant avant


yoko geri keikomi : coup de pied de côté défonçant


mikazuki geri : coup de pied avant circulaire avec le dessous du pied


ushiro geri keikomi : coup de pied arrière défonçant


ushiro geri keage : coup de pied arrière percutant avec le talon


mawashi geri : coup de pied avant latéral


ura mawashi : coup de pied arrière latéral


cedan geri : coup de pied bas (ex : au tibia)

kakato geri : coup de pied avec le talon de haut en bas